आजकल उच्च रक्तचाप यानी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या तेजी से लोगों की सेहत को प्रभावित कर रही है। आमतौर पर ब्लड प्रेशर बढ़ने पर खानपान में नमक की मात्रा कम करने की सलाह दी जाती है। हालांकि, केवल नमक पर नियंत्रण रखना ही पर्याप्त नहीं है। नींद की कमी, लगातार तनाव, शारीरिक गतिविधियों का […]

बदलते मौसम के साथ त्वचा में रूखापन, होंठों का फटना और शरीर में खिंचाव जैसी समस्याएं बढ़ने लगती हैं। ऐसे में कई लोग घरेलू नुस्खों का सहारा लेते हैं। भारतीय परिवारों में सरसों के तेल का इस्तेमाल लंबे समय से मालिश और त्वचा की देखभाल के लिए किया जाता रहा है। इन्हीं उपायों में रात […]

आजकल फूड ब्लॉगिंग और सोशल मीडिया पर खाने को ज्यादा स्वादिष्ट दिखाने के लिए उसमें भरपूर मक्खन डालने का चलन बढ़ रहा है। बटर से तैयार व्यंजन देखने में आकर्षक लगते हैं, लेकिन इनका नियमित रूप से अधिक सेवन सेहत पर बुरा असर डाल सकता है। मक्खन में मौजूद सैचुरेटेड फैट और अधिक कैलोरी के […]

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में शरीर के साथ-साथ दिमाग को स्वस्थ रखना भी बेहद जरूरी है। इसके लिए संतुलित आहार की अहम भूमिका होती है। अखरोट और बादाम ऐसे सूखे मेवे हैं, जिन्हें पोषक तत्वों से भरपूर माना जाता है। दोनों में मौजूद अलग-अलग पोषक तत्व मस्तिष्क, हृदय और शरीर के सामान्य कामकाज को […]

पढ़ाई का बढ़ता दबाव, सोशल मीडिया पर दूसरों से तुलना और भविष्य को लेकर अनिश्चितता किशोरों की मानसिक सेहत को प्रभावित कर सकती है। इस उम्र में होने वाले शारीरिक और भावनात्मक बदलावों के बीच कई किशोर चिंता और घबराहट का सामना करते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के आंकड़ों के मुताबिक, दुनिया भर में […]

मानसून के बाद मच्छर जनित बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, लेकिन इस बार बांग्लादेश में डेंगू की स्थिति गंभीर होती नजर आ रही है। देश में डेंगू के मामलों में लगातार बढ़ोतरी दर्ज की जा रही है। अब तक 90 हजार से अधिक मरीजों को अस्पताल में भर्ती कराने की जरूरत पड़ चुकी है, […]

सूखे मेवों में शामिल मुनक्का स्वाद के साथ-साथ कई पोषक तत्वों का स्रोत भी माना जाता है। इसे लोग सीधे खाने के अलावा रातभर पानी में भिगोकर भी खाते हैं। सीमित मात्रा में मुनक्का को संतुलित आहार का हिस्सा बनाया जा सकता है। हालांकि, इसका सेवन व्यक्ति की उम्र, खानपान और स्वास्थ्य स्थिति को ध्यान […]

मोबाइल, लैपटॉप और कंप्यूटर के बढ़ते इस्तेमाल ने रोजमर्रा की जिंदगी को काफी आसान बना दिया है, लेकिन इसका असर आंखों की सेहत पर भी पड़ सकता है। पढ़ाई, ऑफिस का काम, ऑनलाइन मीटिंग और मनोरंजन के लिए लोग लंबे समय तक स्क्रीन देखते रहते हैं। लगातार बिना ब्रेक स्क्रीन पर नजर टिकाए रखने से […]

आज के डिजिटल युग में ऑनलाइन पढ़ाई और मनोरंजन के चलते बच्चों की दिनचर्या में स्क्रीन का इस्तेमाल तेजी से बढ़ गया है। मोबाइल, टैबलेट और कंप्यूटर बच्चों के जीवन का अहम हिस्सा बन चुके हैं, लेकिन इसका सीधा असर उनकी आंखों और शारीरिक स्वास्थ्य पर पड़ रहा है। आगामी 8 अक्टूबर 2026 को मनाए […]

दिल की बीमारियों को लंबे समय तक बढ़ती उम्र से जुड़ी समस्या माना जाता रहा है, लेकिन अब कम उम्र के लोगों में भी हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्ट जैसी गंभीर स्थितियां सामने आ रही हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि बदलती जीवनशैली, खराब खान-पान, शारीरिक गतिविधियों की कमी और तंबाकू के सेवन के […]